图片

第一步：排湿消肿茶

主要食材：山楂、茯苓、陈皮、黄芪

图片

食疗作用及减肥效果

山楂：有助于消化，促进脂肪分解，改善消化不良。

茯苓：具有利水消肿、健脾和胃的作用，有助于排出体内多余水分。

陈皮：理气健脾，促进消化，帮助消除腹胀。

黄芪：补气固表，增强免疫力，同时具有利尿消肿的效果。

如何泡制和饮用

将山楂、茯苓、陈皮和黄芪各取适量，放入茶壶中，加入开水冲泡。每天饮用一壶，连续一周，可以帮助身体排出湿气，消除浮肿。

第二步：收腹纤腰茶

主要食材：荷叶、黄芪、山楂、甘草

图片

食疗作用及减肥效果

荷叶：具有清热解毒、利尿消肿的作用，有助于减脂瘦身。

黄芪：补气利水，促进代谢，帮助身体排毒。

山楂：促进脂肪分解，改善消化不良。

甘草：调和诸药，促进消化，缓解胃部不适。

如何泡制和饮用

将荷叶、黄芪、山楂和甘草各取适量，放入茶壶中，加入开水冲泡。每天饮用一壶，连续一周，可以帮助收紧小腹，达到纤腰的效果。

第三步：全身减脂茶

主要食材：荷叶、茯苓、山楂、甘草、玫瑰、陈皮和柠檬

图片

食疗作用及减肥效果

荷叶：清热解毒、利尿消肿，帮助全身减脂。

茯苓：利水消肿、健脾和胃，排出多余水分。

山楂：促进脂肪分解，改善消化不良。

甘草：调和诸药，促进消化，缓解胃部不适。

玫瑰：疏肝解郁，促进血液循环，美容养颜。

陈皮：理气健脾，促进消化，消除腹胀。

柠檬：富含维生素C，增强免疫力，促进新陈代谢。

如何泡制和饮用

将荷叶、茯苓、山楂、甘草、玫瑰、陈皮和柠檬各取适量，放入茶壶中，加入开水冲泡。每天饮用一壶，连续一周，可以帮助全身减脂，塑造完美身材。

这些减脂茶不仅有助于瘦身，还能改善体质，保持健康。对于那些想要减肥却又不想放弃美食的朋友们，这些茶饮无疑是最佳选择。记得坚持饮用，配合健康的饮食和适当的运动，相信你一定能成功减肥，拥有理想的身材。

❤️

❤️我是蓝豆豆营养师，10年体重管理，指导过10000+人吃出好身材。

我准备了一份饮食方案和运动计划。

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。